【10.17/24】尊品小团：西藏布达拉宫+大昭寺+巴松措+苯日神山+雅鲁藏布江+羊湖双飞7天乐呱呱旅游网

人生应该拥有一次西藏，这里是蓝色星球上最干净的地方，干净的泥土，干净的雪山，干净的河水，干净的空气，干净的心……

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【活动亮点】

1、乐呱呱创办于2008年，是休闲户外、亲子研学、摄影旅拍深度游专家

2、尊品接驾：VIP小团、全程0购物、陆地航空座椅

3、精选景点：布达拉宫、大昭寺、巴松措、苯日神山、雅鲁藏布江、羊湖等

4、深度体验：参观原生态藏族民俗村，感受古老民族移风易俗等

5、经典美食：重庆火锅、墨脱石锅鸡、牦牛汤锅、藏家烤全羊、藏餐、大峡谷自助餐等

6、贵宾服务：便携式氧气管+经幡祈福+三件套+配送药+集体纪念照

世界上海拔最高、最雄伟的宫殿，是拉萨乃至西藏最重要的象征

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如果，我在今生遇见你，我们一起匍匐在布达拉宫，祈祷前世不再五百次的回眸，而是今生不离不弃的相守

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大昭寺藏语为“觉康”，是藏传佛教信徒朝圣的终点，大昭寺之神圣，并不逊于布达拉宫

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住进布达拉宫，我是雪域最大的王，流浪在拉萨街头，我是世间最美的情郎~

藏民信徒，他们双手合十，站起趴下，整个身体都匍匐在垫子上，不停地磕长头，感受藏民的信仰真是无比强大

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佛却说五百年前，你曾是这里高原上展翅高飞的雄鹰

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藏谜之谜，八廓街是拉萨最古老的一条街道，藏族人把它称作“圣路”，如今既是转经道，又是一条充满民族特色的购物长廊

苯日神山位于雅鲁藏布江北侧的工布地区，尼洋河河口东北侧，著名的318国道即从该山与色季拉山间穿过

苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一，苯教认为该山的地位仅次于阿里的岗仁波齐

雅鲁藏布江是中国最长的高原河流，也是世界上海拔最高的大河之一，水能蕴藏量丰富，在中国仅次于长江。

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我不知为何向往,直到我抵达这里

与玛旁雍措、纳木措并称西藏三大神湖，在藏人心中被看做是“神女散落的绿松石耳坠”

在蓝天白云下，在炽烈的高原暖阳下，用色彩证明着纯粹

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出发吧，在雪山下绽放一段人生中属于自己的西藏之旅~

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两年内全新陆地头等舱，由西藏最大车型29座车改装，座椅独立安装，质地柔软，空间宽敞，让您亢长疲惫的旅途变为享受。

免责声明：部分图片来自网络，仅供参考，涉侵删

【简明行程】

第1天：长沙---拉萨

第2天：拉萨---布达拉宫---大昭寺---八角街---拉萨

第3天：拉萨---巴松错（或措木及日）---卡丁沟---八一镇

第4天：雅鲁藏布江大峡谷---苯日神山---鲁朗林海

第5天：藏家民俗村---羊湖---拉萨

第6天：拉萨---羊卓雍措---秀色才纳（或藏草宜生）

第7天：拉萨---长沙

【参考行程】以具体为准

第1天：长沙---拉萨 参考航班：TV9934 21:15-00:35

请各位朋友们记得出发的时间，提前抵达机场，乘飞机抵达贡嘎机场，抵达拉萨后，接站人员热情的为您献上洁白的哈达，之后乘车前往市内。途中您将经过拉萨河大桥，一个完全不同于内地的美景逐淅展现在您的眼前：纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，一切都显得如此不同，经过1小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨，入住酒店休息以适应高原环境。

温馨提示：

1、初到高原地区，请不要剧烈运动，多喝温水，不宜多食避免造成肠胃负担。

2、当天晚上避免洗头，慎防感冒着凉。

3、西藏地区酒店均用太阳能热水器供应热水，在酒店客满或全部旅客同时段使用热水的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常，敬请原谅！

第2天：拉萨---布达拉宫---大昭寺---八角街---拉萨

早餐后乘车从酒店出发，因为布宫时间不定，具体时间要根据布宫做出调整，所以时间由导游灵活安排，圆梦【布达拉宫】屹立在西藏首府拉萨市区西北的红山上，是一座规模宏大的宫堡式建筑群。布达拉宫被称为“世界屋脊明珠”，它是拉萨乃至青藏高原的标志，也是西藏曾经的政权中心。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。看到了美丽而雄伟的布达拉宫，在蓝天白云的映衬下格外辉煌，而且很是壮观。也是藏族人民最神圣的地方，很多虔诚的信徒。承载的是历史变革之中的柔情。藏族同胞都很淳朴，肃穆的心情，之后到【大昭寺】默想信仰，位于拉萨市中心，又名“祖拉康”、“觉康”（藏语意为佛殿）。始建于唐贞观21年，是藏王松赞干布为纪念尺尊公主入藏而建大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。大昭寺很精致，藏区的宗教气氛非常浓厚。朝拜的人们很多，不愧是西藏最金碧辉煌的寺庙。金顶很美丽，是一个神圣的地方，漫步【八角街】千年拉萨城，源头在八廊。穿梭在弯弯曲曲的狭窄小巷里，那一堵堵斑驳的石墙，饱经风霜。冲赛康市场、娘容辖私塾、邦达昌大院、拉章宁巴、玛吉阿米......容纳在八角街的怀抱中，珍藏在老拉萨的记忆中。在街上静静的体会，慢慢的品尝。感受一下西藏的慢生活。

用餐: 早午住宿: 拉萨

温馨提示：接布达拉宫管理处通知，布达拉宫限制参观，为保证所有客人按行程约定的当天顺利参观，敬请客人无条件听从导游安排

1、为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。

2、因不同渠道的特殊要求，大致分为以下情况：

A：每个大团拆分成多个小团体

B、每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况

C、每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；

3、布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。

4、因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。

5、藏传佛教的禁忌，例如不能戴帽，女生不能穿裙子，不能穿三分裤七分裤，液体化妆品不能带入，不能拍照（进入宫殿以后，宫殿外可以拍一些“外景”），不能踩踏门槛等。

6、布达拉宫参观时间以我社报票时间为准，请听从导游安排！

第3天：拉萨---巴松错（或措木及日）---卡丁沟---八一镇

早餐后沿拉林高速，经过墨竹工卡，巴河到达巴松措【巴松措】又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂，有“小瑞士”美誉，扎西岛上经幡飞扬，玲珑的措宗工巴寺（意为湖中城堡）属藏传佛教中宁玛派（红教）寺庙，供奉莲花生大师，至今已有1500年历史了，光是寺中的传说就数之不尽。【卡定沟】又名嘎定沟，位于西藏318国道拉萨至林芝段距八一镇24公里处，海拔2980米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。

用餐: 早午晚住宿: 林芝

第4天：雅鲁藏布江大峡谷---苯日神山---鲁朗林海

早餐后前往【鲁朗林海】鲁朗藏语意为“龙王谷”，位于被誉为“雪域瑞士” 的西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏公路南路（318国道）上，座落在深山老林之中，处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带，海拔2700－4200米属高原温暖半湿润气候，素有“西藏江南”美称。【苯日神山】是本波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒们把自己今世的幸福、来世的解脱等所有希望都寄托给苯日神山，为了消除罪障以及各种疾病，他们年年按时绕转该山。【雅鲁藏布大峡谷】雅鲁藏布大峡不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界各界人士关注。年轻的青藏高原何以形成如此奇丽、壮观的大峡谷？今天你走进大峡谷，这一切由你亲自解密！雅鲁藏布大峡谷景区内可能见到南迦巴瓦—邂逅中国最美的山峰。说南巴迦瓦是一种邂逅，因为南迦巴瓦峰终年云雾缭绕，难得一见，被称为“云中天堂”，也有信徒说与南巴迦瓦的邂逅完全是一种缘分—“佛缘”。

用餐: 早午晚住宿: 林芝

第5天：藏家民俗村---羊湖---拉萨

从林芝返拉萨的途中，参观【西藏民俗村】这个村离林芝不远，海拔3018米，藏式民舍依山势而建，错落有致地由下延伸而上，村民热情地献上哈达表示欢迎，领大家沿着蜿蜒曲折的山路向上走到达村子的院落和房屋。各家的房舍都是国家免费提供建筑材料，村民互相帮工修建的，需要自家解决的只是建房期间帮工人员的吃饭问题，村民们为会大家准备了酥油茶和青稞饼，喜欢喝酒的还献上青稞酒，村门会详细介绍了他们民族的风俗文化，包括“一夫多妻”和“一妻多夫”的婚姻习俗等等。同时也介绍了银器和银首饰的养身功能以及工布藏族制作银器的高超技艺等。

用餐: 早午晚住宿: 拉萨

第6天：拉萨---羊卓雍措---秀色才纳（或藏草宜生）

沿途观赏拉萨河风光，行走在波浪壮阔的拉萨河边，远处满是象征西藏坚贞不渝爱情的神仙伴侣--爱情鸭！后前往西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】藏语意为 “上部牧场的碧玉”，羊湖是藏南最大的内陆湖泊群，此湖也被认为是神女遗落在人间的松石耳串，站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。【秀色才纳】在西藏腹地、拉萨河下游、雅鲁藏布江中游北岸有个叫曲水的地方，当地老百姓把这个地方叫“才纳”，藏语的意思是文成公主送来花海药城的意思。文成公主带来的种子在这个地方长的非常好，便由此来纪念文成公主。

注意事项：

1、冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。

2、路上用餐条件艰苦，游客应做好心理准备。

用餐: 早午晚住宿: 拉萨

第7天：拉萨---长沙 参考航班:（TV9933 17:45--21:10或MU5828 17:30-23:10或其他中转航班）

早餐后，指定时间于酒店大堂集中，乘车前往拉萨贡嘎机场，搭乘航班返回长沙，结束此次藏地之旅，扎西德勒！结束行程后，可在乐呱呱《途说》发表游记，让更多人看到你的情怀和感受哦。

温馨提示：

1、因西藏各方面环境特殊性，造成飞机、列车等国家公共交通资源较少及变动相对频繁，大交通信息以当天出票为准，此前行程所示或销售所述的大交通时间仅供参考。

2、请在前一天和导游核对好自己的航班或列车班次，以便安排交通工具临行前请仔细检查自己的行李物品，接送站只有司机无导游，如果接送中心尚未启动，则由司机送客人至市区民航局，客人搭乘民航大巴前往机场。

3、以上行程安排如因航班、天气、路况等因素，在不影响行程及接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行调整！

【优惠报价】

6580元/人（10.17/24）

备注：因行程特殊性，１2岁以下70岁以下不宜参加

【服务标准】

1．交通：长沙往返拉萨机票、当地舒适旅游车（根据人数，不同车）

2．住宿：行程所列6晚住宿

3．用餐：6早8正餐（含特色餐，其他正餐自理）

4．门票：行程所列大门票

5．服务：全程持国语导游证导游员接待

6．不含：未列明费用、个人消费、景区小交通、小票等自由选择，费用自理。

7．其他：郑重提示，有严重高血压，心脏病、哮喘、严重感冒患者或孕妇不要参加

【退团说明】无论什么特殊原因退团，都按团费比例扣团损：提前7天扣30%、提前3天扣50%、提前1天扣80%、出了大交通票加扣大交通费用

【乐呱呱收款账号】

建行：6217 0029 2010 1798 669刘卓非

感谢您的支持，祝您旅途愉快、生活幸福！

【温馨提示】

为确保您顺利出行，请尽量提前付款确定；可以转账、也可以到办公室交纳，我们在收到款项之后才会安排。如因未付款确定而导致耽误了您的出行，本站概不负责。本站诚信经营，绝不会不顾及声誉，您大可放心。

查询/留言：0731-85011899、15387532609（微信同号）益邦

【报名截止】请尽量提前报名、方便安排，报名以交款为准；

【报名资料】真实姓名+身份证号码+手机

【报名联系】0731-85218912、15387535795乐松（微信同号）

【装备要求】

1、好心情：必须带上，用的是自己的假期、花的是自己的钱钱

2、常规：背包（1大1小）、身份证、人民币、个人洗漱用品、个人药品、充电器、雨伞、保暖杯、手帕、墨镜……

3、服装：速干排汗、抓绒冲锋衣，内衣两套，外装换洗1套；带沿帽可防风、防晒；

4、鞋袜：建议高帮防水鞋，鞋面无网眼，厚袜子不少于 2 双，鞋要充分磨合；

5、护肤：面膜+锁水保湿护肤品+护手霜+唇膏+粉底+防晒霜（摄影时注意妆容）

6、摄影：自拍杆、充电器、三角架，可多带小饰品改变照型（头巾、披肩、手环等），衣服颜色越鲜艳越上镜（白、红、蓝、紫、黄等）

【温馨提示】

1、行程内行车途中均会提供沿途休息及上厕所,请主动付费自备小钞。

2、请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突，为安全考虑，晚间及单独不宜自行外出。

3、布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫需要二代身份证件，小孩带户口本，由于布宫门票紧张，批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅，参观时间为1小时，请旅游者遵守参观时间。

4、本产品为目的地成团，根据发团需要，本产品有可能在部分行程段导游及团友的变化，请您谅解，具体拼团次数及行程段视线路收客情况而定。

5、旅游者已知晓参观地内包含购物环境。，如有购买行为，请索要购物凭证并妥善保管，在付款前务必仔细检查，确保商品完好无损、配件齐全并具备相应的鉴定证书，明确了解商品售后服务流程，旅行社不承担任何附带赔偿责任。

6、各景区内配套,各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非旅行社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在旅行社控制范围,不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。

7、旅行社会对团队质量进行随时监控，请谅解散客拼团局限性，并就团队质量问题及时与旅行社沟通，以便及时协助解决。

【免责声明】

1、本活动为自助户外活动，户外活动有一定的危险性和不可预知性，请慎重参加；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，且经过合理判断、认为自身条件符合本活动的要求，并同意自己承担户外活动中的风险，包括乘用交通工具及其他第三方设施引发的风险；

2、我们将充分考虑活动的安全性与可操作性，但不承诺保障参加者人身的绝对安全，参加者对自己的行为及后果负完全责任；领队人员对于出现的危险会积极组织救援或针对实际需要改变活动计划，活动者应严格遵守领队人员的指导并积极配合；

3、我们会为每个人购买相关意外保险（因提供的资料不准确、造成未购买保险，后果自负），对于运动中发生的意外事故，请立即报给保险公司，并请自行先到二甲以上医院治疗，事后凭二甲以上医院的正规发票到保险公司办理理赔，由投保的保险公司承担保险赔付，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决，我们不承担任何责任；

4、因参加者不遵守活动要领或领队要求，造成事故（包括环保事故），由参加者自行承担；对因此给我方造成的其他影响，我们将依法追究其相应的法律责任；

5、代他人报名者必须将以上注意事项告知被代报名参加者，凡被代报名参加者均视为已通过代他人报名者知晓以上注意事项并接受本次活动免责声明，由此引起的损失与纠纷与我们无关；

6、免责声明中关于免除我方责任之约定效力，同样适应于本次活动领队及其他工作人员；

7、以上声明，本人已认真阅读并已完全理解、完全同意！